医生好!我今年48岁,身高159厘米,体重101斤,腰围77
医生好!我今年48岁,身高159厘米,体重101斤,腰围77厘米,请问医生有什么减腰围的好办法吗
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
-
您好,减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,另外也可以采取中医疗法,进行减肥,包括,针灸减肥,拔罐减肥,都有一定的疗效,可以尝试。
2018-06-22 22:40
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣