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申兰阔 医师
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患上抑郁症后，可通过心理治疗、药物治疗、运动调节、改善生活习惯、寻求社会支持等方式来应对。 1.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变不良认知，改善人际关系。 2.药物治疗：常见药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，需遵医嘱服用，以调节神经递质，缓解症状。 3.运动调节：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，促进身体分泌内啡肽，改善情绪。 4.改善生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，避免刺激性食物和饮料。 5.寻求社会支持：多与家人、朋友交流，参加社交活动，获得情感支持和理解。 抑郁症是可以治疗和改善的，患者要有信心，积极配合治疗，采取多种方式综合应对，争取早日康复。
2024-11-26 02:14
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