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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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腰椎间盘突出患者在日常生活中需要注意多方面，包括正确的姿势、适度的运动、合理的饮食、避免腰部受伤、注意腰部保暖等。 1. 正确姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站。坐姿时保持腰部挺直，站立时挺胸收腹。 2. 适度运动：可进行游泳、瑜伽等锻炼，增强腰部肌肉力量，但避免剧烈运动和重体力劳动。 3. 合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 4. 避免受伤：搬重物时先蹲下再用力，防止腰部突然受力。 5. 腰部保暖：寒冷天气注意保暖，可佩戴护腰。 6. 定期复查：遵医嘱定期进行检查，了解病情变化。 总之，腰椎间盘突出患者要从生活中的各个方面加以注意，养成良好的习惯，有助于缓解症状，促进康复。
2024-11-06 01:43
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