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李希弘 医师
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腰椎间盘突出静养很重要，包括卧床休息、保持正确姿势、避免劳累、注意保暖、适度活动等。 1.卧床休息：选择硬度适中的床垫，尽量多卧床，减轻腰部压力。 2.保持正确姿势：坐姿时挺直腰背，站立时挺胸收腹，避免弯腰驼背。 3.避免劳累：不提重物，不长时间站立或行走。 4.注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴护腰。 5.适度活动：如简单的腰部伸展运动，但要避免剧烈运动。 总之，腰椎间盘突出患者通过合理的静养，能在一定程度上缓解症状，促进恢复。但静养只是综合治疗的一部分，若症状严重，还需及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-11-25 18:43
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