-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
腰椎间盘突出患者选择合适的睡姿有助于缓解症状和促进恢复，常见的有利睡姿包括仰卧位、侧卧位、俯卧位等。 1.仰卧位：可在腰部下方垫一个薄枕，维持腰椎的生理曲度，减轻椎间盘压力。 2.侧卧位：双腿间夹一个枕头，能减少脊柱侧弯，缓解腰部肌肉紧张。 3.俯卧位：可在腹部垫一个薄枕，减轻腰部肌肉的牵拉。但俯卧位不宜长时间保持。 4.半仰卧位：将上半身垫高约 30 度，也能在一定程度上减轻腰部负担。 5.避免不良睡姿：如蜷缩着睡或趴着睡，会加重腰部肌肉的扭曲和紧张。 总之，腰椎间盘突出患者应根据自身感受选择相对舒适且能减轻腰部压力的睡姿，但睡姿调整只是辅助治疗手段，还需结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗等。若症状严重，应及时就医。
2024-11-27 03:29
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
痛风手指关节疼痛怎么办 成都哪有专治痛风的医院
成都风湿医院 2023-11-07
-
-
手腕关节疼痛怎么解决？成都看关节疼痛去哪个医院好？
成都风湿医院 2023-11-08
-
-
阴茎发白溃烂怎么回事
牡丹江男科医院 2023-12-17
-
-
男的为什么会射血
庆阳男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能够治愈吗
金昌男科医院 2023-12-17
最新问答
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？