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李希弘 医师
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腰椎间盘突出患者的休养，包括卧床休息、调整姿势、适度锻炼、注意保暖、控制体重等方面。 1.卧床休息：发病初期应严格卧床，选择硬板床，有助于减轻椎间盘压力，缓解神经受压症状。 2.调整姿势：无论是站立、坐姿还是行走，都要保持脊柱正直，避免弯腰驼背。 3.适度锻炼：可进行如游泳、瑜伽等锻炼，增强腰背肌力量，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 4.注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴腰围保护腰部。 5.控制体重：减轻腰部负担，避免因体重过重增加椎间盘压力。 6.心理调节：保持乐观心态，积极配合治疗和休养。 总之，腰椎间盘突出患者的休养需要综合多方面进行，并且要长期坚持，才能有效缓解症状，促进康复。如果症状加重，应及时就医。
2024-11-26 03:42
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