腰椎间盘突出是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。艾灸作为中医疗法的一种，对缓解腰椎间盘突出症状有一定帮助，可通过选择合适的穴位、正确的艾灸方法、注意艾灸的频率和时长等来进行。 1. 穴位选择：常用的穴位有肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、委中穴、阳陵泉穴等。肾俞穴可补肾壮腰，命门穴能温肾助阳，腰阳关穴主治腰骶疼痛，委中穴可疏经活络，阳陵泉穴有舒筋壮筋的作用。 2. 艾灸方法：可采用温和灸、回旋灸或雀啄灸。温和灸是将艾条点燃后，对准穴位，距离皮肤 2-3 厘米进行熏烤；回旋灸是在穴位上方做顺时针或逆时针方向的移动；雀啄灸则是像鸟雀啄食一样一上一下地施灸。 3. 艾灸频率：一般每周 2-3 次，每次 15-20 分钟。 4. 艾灸时长：每个穴位艾灸的时间不宜过长，以皮肤微微发红、感觉温热为宜。 5. 注意事项：艾灸时要注意避免烫伤皮肤，若出现皮肤红肿、瘙痒等不适，应停止艾灸。同时，艾灸后要注意保暖，避免受寒。 艾灸对于腰椎间盘突出的治疗有一定的辅助作用，但不能替代正规的治疗。患者在进行艾灸的同时，还应注意休息，避免劳累和腰部负重，必要时应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。