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李希弘 医师
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腰椎间盘突出患者是否能深蹲，取决于病情严重程度、症状表现、治疗阶段、身体状况和康复情况等。 1.病情严重程度：轻度突出且症状轻微，在正确姿势和适当保护下可能可以尝试深蹲。但严重突出，神经受压明显时则应避免。 2.症状表现：若疼痛、麻木等症状明显，深蹲可能加重病情。若症状稳定或轻微，可谨慎尝试。 3.治疗阶段：在急性发作期应卧床休息，禁止深蹲。而在康复期，经医生评估后，可能允许适度深蹲。 4.身体状况：身体整体健康，核心肌群力量较强，能更好地控制动作，深蹲风险相对较低。反之则风险高。 5.康复情况：已完成系统康复训练，腰部稳定性良好，深蹲可能可行。若康复不佳，应避免。 总之，腰椎间盘突出患者能否深蹲需综合多方面因素评估。建议在医生或康复师指导下，根据自身具体情况决定，切勿盲目自行尝试。
2024-11-26 21:14
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