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李希弘 医师
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腰椎间盘突出患者能否爬山，取决于病情严重程度、身体状况、康复阶段、爬山强度以及防护措施等。 1. 病情严重程度：若突出较轻，症状不明显，在做好防护的情况下可尝试短距离、低强度爬山。但突出严重，神经受压明显，疼痛剧烈，应避免爬山。 2. 身体状况：患者自身身体素质较好，肌肉力量较强，爬山风险相对较低。反之，身体较弱则不建议。 3. 康复阶段：处于急性发作期，绝对禁止爬山。在恢复期或症状稳定期，可根据情况适当进行。 4. 爬山强度：缓坡、短距离的爬山可能影响较小。陡坡、长距离则对腰椎压力大，不适合。 5. 防护措施：佩戴腰围，提前做好热身，注意姿势正确，能减少损伤风险。若防护不到位，易加重病情。 总之，腰椎间盘突出患者爬山需谨慎评估自身情况。建议在决定前咨询医生意见，以确保安全。
2024-11-26 06:44
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