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李希弘 医师
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腰椎间盘突出复发是较为常见的情况，可能与不良姿势、腰部外伤、劳累、腰部受凉、缺乏锻炼等有关。 1.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会加重腰椎负担，导致间盘突出复发。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.腰部外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能引发复发。日常生活中要注意保护腰部，避免受伤。 3.劳累：过度劳累使腰部肌肉疲劳，影响腰椎稳定性。要合理安排工作和休息，避免重体力劳动。 4.腰部受凉：寒冷刺激会使腰部血管收缩，肌肉紧张。注意腰部保暖，根据天气变化增添衣物。 5.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以支撑腰椎。可进行适度的腰部锻炼，如小燕飞、五点支撑等。 6.疾病进展：若间盘突出本身较为严重，也容易复发。此时可能需要进一步的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。 总之，腰椎间盘突出复发后，要及时调整生活方式，加强腰部护理。若症状严重，应尽快到正规医院就诊，遵循医生建议进行治疗。
2024-11-06 02:06
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