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申兰阔 医师
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锻炼对于抑郁症具有一定的积极作用，包括改善情绪、增强体质、促进社交、调节神经功能、提升心理韧性等。 1.改善情绪：锻炼能促使大脑分泌内啡肽等神经递质，减轻抑郁带来的负面情绪。 2.增强体质：良好的身体素质有助于提升身体的抗压能力，减少因身体虚弱而加重抑郁的可能。 3.促进社交：参加集体锻炼活动，增加与人交流的机会，缓解孤独感。 4.调节神经功能：锻炼可改善大脑的血液循环和新陈代谢，优化神经功能。 5.提升心理韧性：在克服锻炼中的困难时，增强自信心和心理承受能力。 总之，锻炼虽不能直接治愈抑郁症，但作为综合治疗的一部分，对抑郁症的改善有着重要意义。患者应在医生的指导下，结合药物治疗、心理治疗等方法，共同对抗抑郁症。
2024-11-26 03:30
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