吃哪些食物有助于改善脂肪肝？_即问即答

即问即答

吃哪些食物有助于改善脂肪肝？

2024-11-05 13:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：脂肪肝

问题：

吃什么对脂肪肝好

回答1
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申兰阔医师

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脂肪肝患者可通过饮食调整来改善病情，适宜多吃的食物包括蔬菜、水果、全谷物、高蛋白食物、低脂食物等。 1.蔬菜：如西兰花、菠菜、芹菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进代谢，减少脂肪堆积。 2.水果：像苹果、香蕉、橙子，含有丰富的维生素和果胶，有助于调节血脂。 3.全谷物：例如燕麦、糙米、玉米，富含膳食纤维和B 族维生素，可增加饱腹感，减少热量摄入。 4.高蛋白食物：如瘦肉、鱼类、豆类，能帮助维持肌肉量，提高基础代谢。 5.低脂食物：如低脂牛奶、酸奶，脂肪含量低，营养丰富，利于肝脏健康。总之，饮食调整对于脂肪肝的改善十分重要，但同时也需结合适当运动和定期体检。若脂肪肝较为严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-11-05 19:32

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