腱鞘炎怎样进行保健护理_即问即答

即问即答

腱鞘炎怎样进行保健护理

2024-11-04 14:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：腱鞘炎

问题：

腱鞘炎如何保健护理

回答1
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任立存主治医师

重庆渝都生殖医院

其他

内科

腱鞘炎的保健护理包括休息制动、热敷按摩、佩戴支具、合理锻炼、注意饮食等。 1.休息制动：减少患病部位的活动，避免过度劳累和重复动作，给肌腱充分的休息时间。 2.热敷按摩：用热毛巾或热水袋热敷患处，每次 15 - 20 分钟，每天数次。适当按摩可促进血液循环，缓解疼痛。 3.佩戴支具：使用专门的支具固定患病关节，限制活动范围，减轻肌腱的压力。 4.合理锻炼：进行温和的伸展运动，如握拳伸展、手腕旋转等，增强肌腱的柔韧性和力量。 5.注意饮食：多摄入富含维生素 C、蛋白质和钙的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、奶制品等，有助于组织修复。总之，腱鞘炎的保健护理需要综合多种方法，并且持之以恒。如果症状加重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-11-05 08:17

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