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金成龙 主治医师
山东省文登整骨医院
三级甲等
中医骨科
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你好，腰肌劳损的治疗应该注意平时的动作和生活习惯。腰肌劳损在急性期有腰部疼痛的时候不适合锻炼，一定要多休息的，这样减少走动了才有利于腰部的恢复，平时可以多往后仰身体的，也可以进行身体按摩的，尤其是腰部疼痛的地方按摩效果很好的，注意按摩的时候不能太用了。腰肌劳损的患者平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着，这样是会加重病情的，平时要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要特别的注意坐着的姿势，睡眠时的床不宜太软。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重对病情不好的。祝你健康。
2018-03-16 20:20
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回答2
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你好，腰肌劳损跟长期慢性损伤有关系。大多数跟长期剧烈运动和不恰当的运动以及受寒着凉等等有关系。这种情况可以采取中西医结合治疗，在医生指导下适当口服药物比如活血止痛胶囊和芬必得。配合中医针灸治疗和辩证治疗。必须要注意保暖，避免受寒着凉。不可以剧烈运动的。一定要适当休息。规律休息，避免熬夜。
2018-06-11 15:42
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