久坐是否会导致腰肌劳损_即问即答

2018-03-13 14:23 点击扫描二维码更精彩

问题：

久坐是否会导致腰肌劳损

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王博炜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

久坐可能会引起腰肌劳损，其原因包括肌肉疲劳、血液循环不畅、姿势不良、腰部受力不均、缺乏锻炼等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1. 肌肉疲劳：长时间久坐，腰部肌肉持续处于紧张状态，容易产生疲劳，久而久之可能导致损伤。
2. 血液循环不畅：久坐会使腰部血液循环变差，肌肉得不到足够的营养和氧气供应，影响其正常功能。
3. 姿势不良：坐姿不正确，如弯腰驼背、身体倾斜等，会加大腰部肌肉的负担，增加劳损风险。
4. 腰部受力不均：久坐时身体重心分布不均，一侧腰部肌肉受力过多，容易造成损伤。
5. 缺乏锻炼：平时缺乏腰部肌肉的锻炼，肌肉力量和耐力不足，难以承受久坐带来的压力。
总之，为了预防腰肌劳损，应避免长时间久坐，保持良好的坐姿，定期进行腰部锻炼。如果已经出现腰肌劳损的症状，应及时就医，医生会根据具体情况采取如按摩、针灸、理疗等治疗方法，必要时可能会使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。但药物使用需遵医嘱。
2018-03-13 15:32

咨询相关医生