治疗颈椎病有哪些实用小窍门？_即问即答

治疗颈椎病有哪些实用小窍门？

2018-03-28 21:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

治疗颈椎病有哪些实用小窍门？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李永刚主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

骨科

治疗颈椎病的小窍门包括改善坐姿、适度运动、按摩放松、注意保暖、选择合适枕头等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.改善坐姿：保持颈椎自然曲度，避免长时间低头或仰头。
2.适度运动：如游泳、放风筝，增强颈部肌肉力量。
3.按摩放松：轻柔按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.注意保暖：防止颈部受寒，加重病情。
5.选择合适枕头：高度适中，支撑颈椎生理曲度。
综合运用这些小窍门，有助于缓解颈椎病症状，但症状严重时需及时就医。
2018-03-28 22:35

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