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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴繁 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
儿科
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孩子长高与饮食、睡眠、运动、情绪及遗传等因素相关。饮食方面，应保证营养均衡。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2018-03-02 18:36
1.蛋白质类：如鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等，能促进生长发育。
2.钙丰富类：像豆制品、奶制品、虾皮等，利于骨骼生长。
3.锌丰富类：例如牡蛎、瘦肉、猪肝，对生长有积极作用。
4.蔬果类：富含维生素和矿物质，如菠菜、胡萝卜、苹果等。
5.粗粮类：如玉米、燕麦等，提供膳食纤维和多种营养。
孩子的身高增长是一个综合的过程，除了饮食，还要保证充足睡眠，适当运动，保持良好情绪。如对孩子身高有疑虑，可就医检查。
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