怀孕一个月时，一般来说，B 族维生素和叶酸可以同时服用，但需综合考虑个体差异、药物成分、摄入量等。同时，要注意选择合适的产品，并遵循医生建议。 1. 个体差异：每位孕妇的身体状况不同，对营养素的需求和吸收能力也有所差异。有些孕妇可能本身饮食均衡，额外补充的需求较小；而有些孕妇可能因身体原因需要更多补充。 2. 药物成分：不同品牌和种类的 B 族维生素和叶酸，其成分和含量可能不同。例如，有的叶酸是单纯的叶酸片，有的则是包含多种维生素和矿物质的复合制剂。 3. 摄入量：孕妇对叶酸的推荐摄入量在怀孕早期通常为 0.4 - 0.8 毫克/天。B 族维生素的摄入量也应在合理范围内，过量可能产生不良影响。 4. 饮食补充：如果孕妇日常饮食中富含富含叶酸和 B 族维生素的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全麦食品等，可能对额外补充剂的需求相对减少。 5. 医生建议：孕期补充营养素应在医生的指导下进行，医生会根据孕妇的具体情况，如既往病史、家族遗传史等，给出个性化的建议。 总之，怀孕一个月时是否同时服用 B 族维生素和叶酸，应综合多方面因素考虑，并在医生的指导下进行，以保障孕妇和胎儿的健康。