21 金维他和善存都是常见的复合维生素制剂，选择哪种更好取决于多个因素，如成分差异、适用人群、品牌信誉、价格以及个人身体状况等。 1. 成分差异：21 金维他包含多种维生素和矿物质，如维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 D 等，以及铁、锌、铜等矿物质。善存也含有丰富的维生素和矿物质，但其某些成分的含量可能与 21 金维他有所不同。 2. 适用人群：21 金维他适用于一般营养补充需求的人群，尤其是饮食不均衡、生活压力大的人群。善存则在满足一般需求的基础上，可能对特定年龄段或有特定健康问题的人群更有针对性。 3. 品牌信誉：两者都是知名品牌，在市场上有一定的口碑和消费者信任度。 4. 价格：价格会因地区、销售渠道等因素有所差异，消费者可根据自身经济状况选择。 5. 个人身体状况：如果个人存在某些特定的营养缺乏或健康问题，需要根据具体情况评估哪种更适合。 总之，21 金维他和善存各有特点，没有绝对的好坏之分。在选择时，建议咨询医生或药师，结合自身情况做出明智的选择。同时，无论选择哪种，都不能替代正常饮食对营养的全面供给。

21金维他的效果较善存好，21金维他为维生素及矿物质类非处方药药品，用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。用法用量为口服，成人及12岁以上儿童一日2片，12岁以下儿童一日1片，饭后服用。推荐剂量服用，未见不良反应。

21 金维他和善存都是常见的复合维生素制剂，选择哪种更好取决于多个因素，如成分差异、适用人群、品牌信誉、价格以及个人身体状况等。 1. 成分差异：21 金维他包含多种维生素和矿物质，如维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 D 等，以及铁、锌、铜等矿物质。善存也含有丰富的维生素和矿物质，但其某些成分的含量可能与 21 金维他有所不同。 2. 适用人群：21 金维他适用于一般营养补充需求的人群，尤其是饮食不均衡、生活压力大的人群。善存则在满足一般需求的基础上，可能对特定年龄段或有特定健康问题的人群更有针对性。 3. 品牌信誉：两者都是知名品牌，在市场上有一定的口碑和消费者信任度。 4. 价格：价格会因地区、销售渠道等因素有所差异，消费者可根据自身经济状况选择。 5. 个人身体状况：如果个人存在某些特定的营养缺乏或健康问题，需要根据具体情况评估哪种更适合。 总之，21 金维他和善存各有特点，没有绝对的好坏之分。在选择时，建议咨询医生或药师，结合自身情况做出明智的选择。同时，无论选择哪种，都不能替代正常饮食对营养的全面供给。