腰痛误认肾虚治疗无效，实为腰肌劳损，怎么办？_即问即答

2024-10-30 16:05 点击扫描二维码更精彩

问题：

腰痛，以为是肾虚，治疗了一段时间没有什么效果，检查是腰肌劳损导致的。

回答1
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李希弘医师

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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起。常见原因包括长期弯腰劳作、久坐久站、腰部外伤、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.长期弯腰劳作：长时间弯腰工作会使腰部肌肉持续紧张，易导致劳损。应注意定时休息，改变工作姿势。 2.久坐久站：会使腰部肌肉长时间处于固定状态，血液循环不畅。要定时活动腰部，舒展肌肉。 3.腰部外伤：如扭伤未彻底恢复，易发展为腰肌劳损。受伤后要充分休养。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏锻炼，肌肉力量不足，难以支撑腰部。可通过适量运动增强。 5.寒冷刺激：腰部受寒会影响血液循环，诱发劳损。注意保暖，避免着凉。 6.不良姿势：如弯腰驼背、跷二郎腿等，会增加腰部负担。保持良好姿势很重要。总之，对于腰肌劳损，要明确病因，采取针对性的措施。同时，注意腰部保健，避免病情加重。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-10-31 06:57

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