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练跳高致髌腱炎训练后疼痛,如何治疗?

我是练跳高的,髌腱炎,训练完后会很疼,有没有什么方法可以治疗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    髌腱炎是常见的运动损伤,主要由于过度使用、肌肉力量不平衡、创伤、解剖结构异常等导致。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。 1.休息:减少或停止导致疼痛的活动,给髌腱充分的恢复时间。 2.物理治疗:如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等,可缓解疼痛和炎症。 3.药物治疗:口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等,减轻炎症和疼痛;外用扶他林软膏等。但使用药物需遵医嘱。 4.康复训练:加强股四头肌等相关肌肉的力量和柔韧性训练,如直腿抬高、静蹲等。 5.手术治疗:对于严重且保守治疗无效的情况,可考虑手术修复髌腱。 髌腱炎的治疗需要综合考虑病情和个体差异。在治疗过程中,要遵循医生的建议,逐步恢复运动,避免再次损伤。

    2024-10-30 18:23
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