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回答1
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唐勇 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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暴晒后皮肤恢复可通过饮食调节，如多吃富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物，以及多喝水等。 1.富含维生素 C 的食物：如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能抗氧化，减轻皮肤损伤。 2.富含维生素 E 的食物：如杏仁、黑芝麻、菠菜等，有助于修复皮肤细胞。 3.富含蛋白质的食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可促进皮肤组织的修复和再生。 4.多喝水：能补充肌肤水分，保持皮肤湿润。 5.富含胡萝卜素的食物：胡萝卜、南瓜等，可在体内转化为维生素 A，增强皮肤抵抗力。 合理饮食有助于暴晒后皮肤的恢复，但同时也要注意避免再次暴晒，做好防护措施。
2024-09-27 01:17
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