怎样有效提升精子活力_即问即答

怎样有效提升精子活力

2018-03-01 21:44 点击扫描二维码更精彩

问题：

怎样有效提升精子活力

回答1
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覃湛副主任医师

广东省中医院

三级甲等

男科

提升精子活力需从多方面入手，包括生活习惯、饮食、运动、治疗及避免不利环境等。若精子活力问题严重，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.生活调整：戒烟戒酒，减少刺激性食物摄入，避免过度疲劳，规律作息。
2.饮食补充：多食用富含锌、硒、维生素E等营养的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等。
3.适度运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
4.药物治疗：可在医生指导下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸等药物。
5.环境规避：不穿紧身牛仔裤，少洗桑拿浴，远离高温、辐射及有毒有害的工作环境。
总之，提升精子活力需要综合调理，持之以恒。若长时间未见改善，务必寻求专业医生帮助。
2018-03-02 18:10

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