腰椎间盘突出和膨出是常见的腰椎疾病，致病原因多样，治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗及日常保养等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.物理治疗：通过牵引、按摩、热敷等方式，缓解腰部肌肉紧张，减轻神经受压。例如牵引治疗，可增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压。
2.药物治疗：使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，可缓解肌肉痉挛；营养神经药物如甲钴胺，有助于神经修复。但药物使用需遵医嘱。
3.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等。针灸能疏通经络、调和气血；推拿可改善局部血液循环。
4.手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活时，可考虑手术，如椎间孔镜手术等。
5.日常保养：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重，加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞等。
总之，对于腰椎突出、膨出等问题，应根据具体病情选择合适的治疗方法，并注重日常保养，以促进康复。

你好，腰椎突出，膨出，脱出，椎管狭窄，可以用丹鹿通督片内服治疗的。保守治疗无效，再考虑手术治疗。