腰椎劳损即腰肌劳损，是腰部肌肉及其附着点筋膜的损伤，多由劳累、姿势不当等引起，表现为疼痛、活动受限等。常见诱因有劳累、外伤、受寒、不良姿势、腰椎病变。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.劳累：长期重体力劳动或过度运动，使腰部肌肉疲劳。
2.外伤：腰部扭伤未及时治疗，导致肌肉损伤。
3.受寒：腰部受寒，影响血液循环，诱发劳损。
4.不良姿势：久坐、久站、弯腰驼背等，增加腰部负担。
5.腰椎病变：腰椎间盘突出等疾病，可引发腰肌劳损。
预防腰肌劳损要避免上述诱因，出现症状应及时就医，在医生指导下治疗。

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1～2岁儿童，一次半包；
2～5岁，一次1包；
5～12岁，一次1～2包；一日2次。
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