腰肌劳损应如何有效应对？_即问即答

腰肌劳损应如何有效应对？

2018-01-18 18:31 点击扫描二维码更精彩

问题：

腰肌劳损应如何有效应对？

回答1
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李永刚主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

骨科

腰肌劳损是常见的腰部疾病，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.休息：避免腰部过度劳累，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到放松。
2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。
4.运动康复：进行腰部伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量。
5.中医治疗：包括中药调理、拔罐等，有助于改善症状。
总之，腰肌劳损患者应综合采取多种治疗方法，并注意日常腰部保养，预防复发。
2018-01-18 19:04

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