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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王吉兴 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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腰肌劳损的压痛点较多，保健与治疗方法包括改变习惯、锻炼、物理疗法等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2018-01-16 17:37
1.压痛点：常见于棘突两旁的竖脊肌处、髂嵴后部、骶骨后面的竖脊肌附着点处、棘突上或棘突间等。
2.保健方法：注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势；加强腰肌锻炼，如游泳、瑜伽；使用腰托提供支撑。
3.治疗方法：热敷可缓解疼痛；按摩放松肌肉；物理治疗如红外线照射、超声波等。
4.药物治疗：可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛。
5.中医治疗：针灸、推拿等中医疗法也有一定效果。
总之，通过综合的保健与治疗，可有效缓解腰肌劳损症状，促进康复。
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