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孟庆福 医师
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筋骨平台骨折拆除石膏后，锻炼应遵循循序渐进、适度适量、个性化、注意安全、持之以恒等原则。锻炼包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、步态训练和日常生活活动训练等。 1.关节活动度训练：在医生指导下进行膝关节的屈伸活动，逐渐增加活动范围，防止关节僵硬。 2.肌肉力量训练：进行股四头肌、腘绳肌等肌肉的收缩练习，如直腿抬高，增强腿部力量。 3.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高平衡能力，减少跌倒风险。 4.步态训练：按照正常步态行走，纠正不良姿势。 5.日常生活活动训练：如上下楼梯、蹲起等，恢复日常生活功能。 总之，筋骨平台骨折拆除石膏后的锻炼需要患者有耐心和毅力，逐步恢复关节功能和肌肉力量。同时，要密切关注身体反应，如有疼痛、肿胀等不适，应及时停止并咨询医生。
2024-10-30 03:57
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