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回答1
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叶润英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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经期减肥可通过饮食调整、适量运动、良好作息、情绪管理、穴位按摩等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2018-01-08 23:56
1.饮食调整：多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物摄入。
2.适量运动：如散步、瑜伽等较舒缓的运动。
3.良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.情绪管理：保持心情舒畅，减轻压力。
5.穴位按摩：按摩足三里、三阴交等穴位，促进代谢。
经期减肥要注意适度，避免过度节食和剧烈运动，如有不适及时停止。
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就医问药
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