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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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小手指骨折石膏固定一个月后出现肿胀、僵硬、难以伸直是常见情况，可通过热敷、按摩、主动与被动屈伸、力量训练及物理治疗等改善。 1.热敷：用温热的毛巾敷在手指上，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，能促进血液循环，缓解肿胀。 2.按摩：轻柔地按摩手指及周围组织，帮助放松肌肉和肌腱。 3.主动屈伸：主动缓慢地屈伸手指，逐渐增加活动范围和次数。 4.被动屈伸：在可承受的疼痛范围内，用另一只手辅助屈伸受伤手指。 5.力量训练：如使用握力球等简单器材，增强手指力量。 6.物理治疗：如超短波、红外线照射等，有助于消肿和恢复功能。 功能训练需要耐心和坚持，循序渐进，避免过度用力造成二次损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-31 23:20
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