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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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青少年补肾需要综合考虑饮食、运动、作息、情绪和避免不良习惯等方面。合理的调理有助于维持肾脏健康，促进生长发育。 1. 饮食：多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，有助于补肾。还应保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 2. 运动：适量的运动如慢跑、游泳、跳绳等，可以增强体质，促进血液循环，对肾脏有一定的保健作用。 3. 作息：保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，让肾脏得到充分的休息。 4. 情绪：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以免影响肾脏功能。 5. 避免不良习惯：减少手淫频率，避免憋尿，不吸烟、不饮酒。 总之，青少年补肾要注重生活中的各个方面，养成良好的生活习惯。如果出现肾脏相关的不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。
2024-10-31 16:20
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网友 匿名追问：2018-07-01 23:11
我14岁手淫一年了，现在射精很疼，而且射不出精子，肾虚的厉害，怎么办
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张静医生对该追问进行回答：2018-07-01 23:56
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张静 医师
家庭医生在线合作医院
其他
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14岁手淫一年了，现在射精很疼，考虑是不节制手淫损伤，引起的肾虚，肾功能异常。建议先戒掉手淫，去医院做个检查，可以结合中药调理下肾气，中医讲辩证治疗，中药以通气血，除湿热，补肾气为主，可以调理气血平衡和补肾益气的效果。多吃些补肾益气的食物，如鹌鹑、黄鳝、虾、山药、鳖甲、龟板、枸杞、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等。
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追问是开放提问，不一定是原来医师回答
