女性月经期间适宜吃哪些食物_即问即答

女性月经期间适宜吃哪些食物

2018-01-05 15:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：痴呆

问题：

女性月经期间适宜吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘雯雯主治医师

广东省第二人民医院

三级甲等

妇科

女性月经期间的饮食很重要，包括温热食物、富含蛋白质食物等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.温热食物：如姜丝红糖水、胡萝卜炖羊肉，可改善小腹寒凉等不适。
2.富含蛋白质食物：鱼肉、猪瘦肉等，能增强体质。
3.蛋类奶类：增加营养，补充体能。
4.新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如苹果、香蕉、菠菜等。
5.粗粮：如玉米、燕麦，促进消化，预防便秘。
女性经期合理饮食有助于保持身体健康，减少不适。
2018-01-05 16:07

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