脖子痛可能由不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、炎症感染等引起。治疗方法包括调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1. 调整姿势：避免长时间低头或仰头，定时活动颈部，保持正确的坐姿和站姿。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。 3. 药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，营养神经药物如甲钴胺等。但需遵医嘱使用。 4. 中医治疗：包括针灸、推拿、拔罐等，能疏通经络、调和气血。 5. 手术治疗：对于严重的颈椎病变，如颈椎间盘突出压迫神经等，可能需要手术治疗。 脖子痛的治疗方法应根据具体病因和病情选择。患者在日常生活中要注意颈部保健，如选择合适的枕头。如果脖子痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你好,一般颈椎病是由于长期低头等不良姿势引起的. 治疗上推拿按摩牵引还是不错的.平时可以使用荞麦枕头可以把枕头做成长一点,窄一点的长方形,睡觉的时候放在脖子底下,头部不能太高.平时可以多活动颈部,舒畅气机,可以上网学习一下颈椎操的视频,练习颈椎操.以后使用电脑中间休息一下,不要低头时间过长.