腰椎间盘突出引发的严重疼痛，可通过按压穴位来缓解，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、委中穴、承山穴等。 1.命门穴：位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。适度按压此穴，有助于强肾固本、温肾壮阳，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛有一定作用。 2.肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开 1.5 寸处。按压肾俞穴能益肾助阳、强腰利水，改善腰部气血循环，减轻疼痛。 3.腰阳关穴：在腰部，当后正中线上，第 4 腰椎棘突下凹陷中。刺激腰阳关穴可祛寒除湿、舒筋活络，缓解腰部疼痛。 4.委中穴：位于膝后区，腘横纹中点。按压委中穴能疏经活络、散瘀活血，对腰腿痛有较好的缓解效果。 5.承山穴：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。按压承山穴可以舒筋止痛、理肠疗痔，辅助缓解腰椎间盘突出导致的疼痛。 需要注意的是，穴位按压只能作为辅助缓解疼痛的方法，不能替代正规的治疗。患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，如卧床休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗等。

腰椎间盘突出导致严重疼痛，按压委中穴、肾俞穴、环跳穴、承山穴、命门穴等穴位能缓解。 1.委中穴：位于腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。刺激该穴位可疏通经络，促进气血运行，对腰部疼痛有一定缓解作用。 2.肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。肾俞穴是肾的背俞穴，按摩它可补益肾脏、强腰健骨，减轻腰椎间盘突出带来的疼痛。 3.环跳穴：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。刺激环跳穴能改善下肢的血液循环，缓解腰腿痛。 4.承山穴：在小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。按摩承山穴可缓解腰部肌肉紧张。 5.命门穴：在第二腰椎棘突下凹陷中。此穴位有培元固本、强健腰膝的功效，能减轻腰椎间盘突出引起的疼痛。 按压上述穴位可在一定程度上缓解腰椎间盘突出导致的疼痛，但不能替代正规治疗。若疼痛严重，应及时到正规医院的骨外科或中医骨科就诊。