不喜欢吃药，早泄如何调理恢复
2024-10-28 11:44
点击扫描二维码更精彩
早泄怎么样调理可以恢复，不喜欢吃药医生您好，我早泄有一年多了，可能是自己以前手淫很频繁的缘故吧。可我这个人不太喜欢吃药，大伟十五年风@雨历程提到加强锻炼、节制房事可以调理好。我们网站的医生让我去做个检查，或者去看中医。医生能不能给我一些建议啊？早泄怎么样可以调理好？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
早泄的调理恢复可从心理调节、行为训练、饮食调整、作息规律及适度运动等方面着手。 1.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，增强自信心。 2.行为训练：如动停法、挤捏法等，通过训练来提高对射精的控制能力。 3.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养元素的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等。 4.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 5.适度运动：如进行深蹲、提肛运动等，增强身体素质。 总之，早泄的调理需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要注意观察自身情况，如果症状没有改善或加重，应及时就医。
2024-10-28 13:44
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
医生建议：为了满足生理需求适度手淫是可以的，但是过度手淫容易造成前列腺炎阳痿早泄和不育等。建议加强锻炼增加室外运动，避免劳累时同房，并戒掉不良的手淫习惯。如果效果不明显，是需要去医院治疗的。
2024-10-28 19:01
-
