脚后跟肿痛不一定是韧带发炎，可能由多种原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、痛风、外伤等。饮食方面，少吃刺激性强、辛辣的东西是有益的。 1.跟腱炎：长时间运动或过度使用跟腱，可导致跟腱发炎，引起脚后跟肿痛。治疗以休息、冰敷、物理治疗为主，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.足底筋膜炎：长期站立或行走姿势不当，易引发足底筋膜炎，出现脚后跟疼痛。治疗包括拉伸锻炼、使用足弓支撑垫，药物有塞来昔布、美洛昔康等。 3.骨刺：足跟部骨质增生形成骨刺，刺激周围组织，导致肿痛。一般先采取保守治疗，如热敷、按摩，必要时手术去除骨刺。 4.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐沉积在脚后跟，引起肿痛。需控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，药物可用秋水仙碱、别嘌醇等。 5.外伤：如磕碰、扭伤等导致脚后跟受伤，出现肿痛。轻度外伤可通过休息、冷敷缓解，严重时需就医处理。 脚后跟肿痛的原因多样，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。同时，注意休息，避免过度劳累。