月经期间减肥效果如何_即问即答

即问即答

月经期间减肥效果如何

2017-12-04 17:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

月经期间减肥效果如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

蔡云朗主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

妇产科

月经期间减肥效果因人而异，受饮食、运动、激素水平、基础代谢、情绪等影响。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：合理控制热量摄入，避免高糖高脂食物。
2.运动：适量进行温和运动，如散步、瑜伽。
3.激素水平：经期激素变化可能影响新陈代谢。
4.基础代谢：个体基础代谢率不同，影响能量消耗。
5.情绪：良好情绪有助于控制食欲和坚持减肥。
总之，月经期间减肥需科学合理，不可过度节食或剧烈运动。
2017-12-04 18:28

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