下身出现臭味且有豆腐渣样物，可能是霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎等引起的，需要注意个人卫生、合理饮食、避免劳累、及时就医等。 1.个人卫生：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，内裤要单独清洗并在阳光下晾晒。 2.合理饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力。 3.避免劳累：保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当运动，增强体质。 4.及时就医：到正规医院妇科进行白带常规检查、妇科超声等，明确病因。如果是霉菌性阴道炎，可遵医嘱使用克霉唑栓、制霉菌素栓、氟康唑胶囊等药物；如果是细菌性阴道炎，可使用甲硝唑栓、克林霉素磷酸酯阴道凝胶、替硝唑片等；若是宫颈炎，可用保妇康栓、抗宫炎片等；盆腔炎可应用左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片、妇炎康片等；子宫内膜炎可用头孢呋辛酯片、阿奇霉素分散片等。但用药需遵医嘱。 5.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张，积极配合治疗。 总之，出现下身有臭味且有豆腐渣样物的情况，不要恐慌，应及时就医，明确诊断，按照医生的建议进行治疗和调理，同时注意日常生活中的各个方面，促进身体恢复健康。