老人骨关节不好，如何预防关节软骨磨损？_即问即答

老人骨关节不好，如何预防关节软骨磨损？

2024-10-24 19:06 点击扫描二维码更精彩

问题：

老人骨关节不好，腿脚容易肿胀，活动困难，有没有什么药可以预防骨关节炎的关节软骨磨损呢？

回答1
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任立存主治医师

重庆渝都生殖医院

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内科

老人骨关节不好，预防关节软骨磨损可从补充营养、适度运动、控制体重、避免损伤、合理用药等方面着手。 1.补充营养：多摄入富含钙、维生素 D 和胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于增强骨骼和关节的强度。 2.适度运动：选择适合的运动，如游泳、散步、太极拳等，能增强关节周围肌肉力量，改善关节灵活性。 3.控制体重：过重会增加关节负担，通过合理饮食和运动控制体重，减轻关节压力。 4.避免损伤：注意关节保暖，避免过度劳累和剧烈运动，防止关节受伤。 5.合理用药：如氨基葡萄糖能促进软骨修复，硫酸软骨素可增加软骨弹性，双醋瑞因有助于缓解关节炎症。但用药需遵医嘱。预防老人关节软骨磨损需要综合多种方法，长期坚持，并定期到正规医院检查关节情况。
2024-10-25 12:35

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