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孟庆福 医师
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海狗丸是一种常见的保健品，但其抗疲劳的效果不能一概而论。影响疲劳的因素众多，包括生活习惯、心理状态、基础疾病、营养状况和运动情况等。 1.生活习惯：长期熬夜、作息不规律容易导致疲劳。保持充足的睡眠，规律作息有助于恢复精力。 2.心理状态：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会使人感到疲劳。学会调节情绪，如通过冥想、放松训练等方式能缓解疲劳。 3.基础疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等可能引起疲劳。需要针对疾病进行治疗，如贫血患者可能需要补充铁剂。 4.营养状况：缺乏维生素 B 族、蛋白质、矿物质等营养元素会导致疲劳。合理饮食，保证营养均衡很重要。 5.运动情况：缺乏运动或运动过度都可能导致疲劳。适度的有氧运动，如慢跑、游泳等能增强体质，减轻疲劳。 总之，疲劳的原因复杂多样，不能单纯依靠药店售的海狗丸来解决。如果长期感到疲劳，建议及时就医，查明原因，采取针对性的措施。同时，保持良好的生活方式和心态对于缓解疲劳也至关重要。
2024-10-27 17:05
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
