预防腰椎病需注意哪些方面？_即问即答

2017-11-28 00:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：创伤

问题：

预防腰椎病需注意哪些方面？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

叶国强副主任医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

骨一科（关节中心关节科、骨病科）

预防腰椎病，要注意保持良好姿势、适度锻炼、控制体重、避免外伤、注意保暖等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.保持良好姿势：避免长时间弯腰、久坐，坐立时保持腰部挺直。
2.适度锻炼：如游泳、瑜伽、慢跑等，增强腰部肌肉力量。
3.控制体重：减轻腰部负担，预防腰椎间盘压力过大。
4.避免外伤：注意劳动保护，防止腰部受到外力撞击。
5.注意保暖：避免腰部受寒，天冷时及时增添衣物。
做好以上预防措施，有助于降低腰椎病的发生风险，保护腰椎健康。
2017-11-28 00:44

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

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2017-11-28 01:15

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