腰肌劳损会引发腰椎间盘突出症吗？怎样防治？_即问即答

腰肌劳损会引发腰椎间盘突出症吗？怎样防治？

2017-11-23 01:13 点击扫描二维码更精彩

问题：

腰肌劳损会引发腰椎间盘突出症吗？怎样防治？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林新源主治医师

广东省中医院

三级甲等

骨三科

腰肌劳损通常不会引发腰椎间盘突出症。防治腰肌劳损要注意休息、锻炼、保暖、调整姿势、避免劳累等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.注意休息：保证充足睡眠，避免长时间劳作。
2.加强锻炼：如进行游泳、小燕飞等运动，增强腰部肌肉力量。
3.注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴护腰。
4.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
5.避免劳累：避免搬重物，减少腰部负担。
6.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，缓解腰部肌肉紧张。
总之，通过多种方法综合防治，能有效减少腰肌劳损的发生和加重。
2017-11-23 01:45

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