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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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落枕和肩周炎都会引起疼痛，影响生活。止痛可以通过外用药物、物理治疗、运动康复等方法。常用的止痛药膏有扶他林软膏、氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药膏等。 1. 外用药物：如扶他林软膏，其有效成分双氯芬酸能减轻炎症反应，缓解疼痛。氟比洛芬凝胶贴膏也有较好的止痛效果。云南白药膏能活血散瘀、消肿止痛。但使用这些药膏需注意皮肤过敏等不良反应。 2. 物理治疗：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩能放松肌肉，改善局部代谢。 3. 运动康复：适度的伸展运动有助于增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，减轻疼痛。比如肩部环绕、爬墙运动等。 4. 注意休息：避免长时间保持同一姿势，给肩部足够的休息时间，有利于恢复。 5. 调整枕头：选择合适高度和硬度的枕头，有助于预防落枕和缓解肩周炎症状。 落枕和肩周炎的治疗需要综合多种方法，同时要注意日常生活中的姿势和习惯。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-10-27 13:04
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