如何有效戒除手淫习惯_即问即答

即问即答

如何有效戒除手淫习惯

2017-11-14 20:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

如何有效戒除手淫习惯

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈鹏亮副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

泌尿外科

戒除手淫需要从心理、行为、生活习惯、社交、健康意识等方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.心理：认识到过度手淫的危害，增强自我控制意识。
2.行为：培养新的兴趣爱好，转移注意力，减少独处时间。
3.生活习惯：保持规律作息，避免赖床，睡前不过度兴奋。
4.社交：多参加社交活动，扩大社交圈子，增加与人交流。
5.健康意识：定期进行体育锻炼，增强体质，提升自身的意志力。
戒除手淫需要坚定的决心和持续的努力，只要坚持，就能逐渐改掉这个不良习惯。
2017-11-14 20:40

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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