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王庆松 医师
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右脚跨栏扭伤已消肿，可能的原因有：运动姿势不当、肌肉力量不足、关节稳定性差、场地条件不佳、准备活动不充分等。 1.运动姿势不当：跨栏时姿势不正确，如脚部着地方式错误，可能导致关节受力不均，引发扭伤。 2.肌肉力量不足：腿部和脚部肌肉力量较弱，无法承受跨栏时的冲击力，容易造成扭伤。 3.关节稳定性差：关节周围的韧带、肌腱等组织不够强健，关节稳定性差，在运动中易受伤。 4.场地条件不佳：地面不平整、湿滑或有障碍物，增加了扭伤的风险。 5.准备活动不充分：运动前没有做好充分的热身，关节和肌肉没有达到最佳状态，容易出现扭伤。 总之，右脚跨栏扭伤消肿后，仍需注意休息和保护，避免再次受伤。如果后续仍有疼痛或不适，应及时就医。
2024-10-24 18:59
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