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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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高建华 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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瘦脸和瘦脖子可从饮食、运动、按摩、医美、生活习惯等方面入手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-11-12 14:43
1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果。
2.运动：进行颈部伸展、抬头、转头等动作，也可尝试全身有氧运动。
3.按摩：用指腹轻轻按摩脸部和颈部，促进血液循环和淋巴回流。
4.医美：如面部吸脂、射频紧肤等，但需谨慎选择。
5.生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头，保证充足睡眠。
综合运用以上方法，并持之以恒，有助于实现瘦脸和瘦脖子的目标。
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