酒后出现肌肉酸痛该如何有效缓解_即问即答

即问即答

酒后出现肌肉酸痛该如何有效缓解

2017-11-25 21:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：破伤风

问题：

酒后出现肌肉酸痛该如何有效缓解

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王维平主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

急诊科

酒后肌肉酸痛可能由酒精代谢产物堆积、脱水、电解质失衡、肌肉疲劳、酒精过敏等因素引起。缓解方法包括休息、补充水分和电解质、按摩、热敷、药物治疗等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.酒精代谢产物堆积：酒精在体内代谢会产生乳酸等物质，导致肌肉酸痛。此时应多休息，促进身体代谢，帮助排出代谢产物。
2.脱水：饮酒可能导致身体脱水，影响肌肉正常功能。要适量补充水分，如白开水或淡盐水。
3.电解质失衡：酒精会影响体内钾、钠等电解质平衡。可通过食用香蕉、橙子等补充钾，或喝一些运动饮料补充电解质。
4.肌肉疲劳：饮酒后活动不当或睡姿不佳可能引起肌肉疲劳。适当按摩酸痛部位，可促进血液循环，缓解疲劳。
5.酒精过敏：部分人对酒精过敏，也会出现肌肉酸痛。若症状严重，需就医治疗。
6.热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛处，每次 15-20 分钟，有助于放松肌肉。
酒后肌肉酸痛一般经过适当休息和处理可逐渐缓解。若酸痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊。
2017-11-25 22:35

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