汗蒸对治疗失眠是否有效？_即问即答

即问即答

汗蒸对治疗失眠是否有效？

2017-11-05 13:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：水痘

问题：

汗蒸对治疗失眠是否有效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄俏庭副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

精神医学科

汗蒸对失眠可能有一定辅助作用，其原理、适用人群、效果程度、注意事项等需要了解。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.原理：汗蒸可促进血液循环和新陈代谢，放松身心，减轻压力。
2.适用人群：适合因精神紧张、压力大导致失眠的人群，但不适合患有心血管疾病、高血压等人群。
3.效果程度：可能对轻度失眠有一定改善，对严重失眠效果有限。
4.注意事项：控制汗蒸时间和频率，避免脱水和不适。
5.局限性：不能替代专业治疗，如心理治疗、药物治疗等。
总之，汗蒸可作为辅助改善失眠的方法之一，但不能单纯依靠汗蒸治疗失眠。
2017-11-05 14:03

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