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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉长期受力不均、过度劳累、急性损伤未愈等引起。调理方法包括改善生活习惯、适当运动、物理治疗、药物治疗、中医调理等。 1.改善生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，选择合适的床垫。 2.适当运动：进行腰部肌肉的拉伸和锻炼，如小燕飞、五点支撑等，但要注意强度和频率。 3.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等方法，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 4.药物治疗：除金天格胶囊外，还可使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片等缓解疼痛和肌肉痉挛。 5.中医调理：如中药调理、艾灸等，有助于疏通经络、调和气血。 总之，腰肌劳损的调理需要综合多种方法，且要长期坚持。同时，在调理过程中若症状加重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-24 22:55
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