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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑素明 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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可能存在动作、用力、运动、饮食、心态等方面问题。 1.动作：动作要领未掌握，影响锻炼效果，应多观察多揣摩。 2.用力：用力不当易导致效果不佳，需注意身体协调与发力方式。 3.运动：运动量和强度可能不足，可适当增加时长或提高难度。 4.饮食：饮食不注意，如过于油腻或上火，也会有影响，宜清淡饮食。 5.心态：心态浮躁或急于求成，难以达到预期，要保持平和。 总之，坚持科学锻炼，注意各方面细节，会逐渐改善。
2024-09-27 11:29
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